刘亦菲3个瘦身食谱 饮食减肥超有效

来源:本站 更新日期:2019-09-27 03:02 ,坦克动荡2,坦克动荡,坦克动乱,坦克世界,尹施允,尹志平,尹弘

刘亦菲3个瘦身食谱 饮食减肥超有效

  NO.1--杂食瘦身食疗法

  早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;

  中餐:碗饭+菜;

  晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。

刘亦菲3个瘦身食谱 饮食减肥超有效
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